• белый пояс дзюдо
• 6 кю белый пояс дзюдо
• дзюдо белый пояс норматив

Пояса в дзюдо. Белый пояс 6 кю. Техника приёмов.

Давайте рассмотрим, что должен знать начинающий дзюдоист на белый пояс. Что бы было удобней рассмотрим требования в той последовательности, как требует федерация дзюдо России.

Дзюдо. Приветствие.

Существует два вида приветствия. В стойке на ногах (в начале  или в конце тренировки, приветствие перед началом борьбы) и сидя на коленях. Данное действие это уважение к тренеру, к сопернику, к спортивному залу, к духу дзюдо. Начинающий спортсмен обязательно должен разбираться в этом ритуале.

Дзюдо. Завязывание пояса.

Правильно завязанный пояс говорит о том, что вы начали изучать дзюдо. Правильно завязанный пояс обязывает привести в порядок и спортивную форму кимоно или дзюдогу. Поэтому внешний вид спортсмена начинается с пояса. Посмотреть, как завязывают пояс японские спортсмены можно здесь...

Дзюдо. Стойки.

В дзюдо есть три вида стоек борца. Правосторонняя, левосторонняя и фронтальная. Стойка это не сопротивление на месте с правильно поставленными ногами, а перемещение по татами с соблюдением стоек борца. Обычно расстояние между ногами равняется ширине плеч спортсмена. Если происходит временная потеря равновесия из за атаки соперника, то борец обязан быстро вернуться в одну из стоек.

Дзюдо. Передвижения.

Борьба постоянна связанна с быстрым передвижением. Если борец не сможет быстро двигаться то он потеряет равновесие. Потеря равновесия приведёт к падению. Передвижения в дзюдо могут быть двумя способами шагами и подшагиванием. Все передвижения происходят через стойки борца. То есть они исключают скрещивание ног, соединение их вместе и другие ошибки.

Дзюдо. Захваты.

Захваты в дзюдо один из важных моментов борьбы. Не зная точек, где лучше брать захват, спортсмен почти всегда проиграет. На этих фотографиях показан классический захват за отворот и локоть. Захватов на много больше. Почти каждый захват имеет свой способ взятия. Узнать больше о захватах можно здесь...

Дзюдо. Выведение из равновесия.

Зачем учиться выводить из равновесия. В не уравновешенном положении легче сделать бросок. Всего существует 8 направлений. Их надо знать.

Дзюдо. Падения.

Безопасное падение  это спортивное долголетие. В дзюдо учат падать в перёд, назад и на бок.

Какие требования сдают на другие пояса вы можете прочитать ниже:

Пояса в дзюдо. 5 кю. Нормативы на жёлтый пояс.

Пояса в дзюдо. 4 кю. Нормативы на оранжевый пояс.

Пояса в дзюдо. 3 кю. Нормативы на зелёный пояс.

Как правильно выполнять приёмы на жёлтый и другие пояса можно посмотреть здесь

Дзюдо. Аттестация по присвоению квалификационных степеней «КЮ».

• Назад
• Вперёд