Новости
Пояса в дзюдо. 6 кю. Нормативы на белый пояс.
Пояса в дзюдо. Белый пояс 6 кю. Техника приёмов.
Давайте рассмотрим, что должен знать начинающий дзюдоист на белый пояс. Что бы было удобней рассмотрим требования в той последовательности, как требует федерация дзюдо России.
Дзюдо. Приветствие.
Существует два вида приветствия. В стойке на ногах (в начале или в конце тренировки, приветствие перед началом борьбы) и сидя на коленях. Данное действие это уважение к тренеру, к сопернику, к спортивному залу, к духу дзюдо. Начинающий спортсмен обязательно должен разбираться в этом ритуале.
Дзюдо. Завязывание пояса.
Правильно завязанный пояс говорит о том, что вы начали изучать дзюдо. Правильно завязанный пояс обязывает привести в порядок и спортивную форму кимоно или дзюдогу. Поэтому внешний вид спортсмена начинается с пояса. Посмотреть, как завязывают пояс японские спортсмены можно здесь...
Дзюдо. Стойки.
В дзюдо есть три вида стоек борца. Правосторонняя, левосторонняя и фронтальная. Стойка это не сопротивление на месте с правильно поставленными ногами, а перемещение по татами с соблюдением стоек борца. Обычно расстояние между ногами равняется ширине плеч спортсмена. Если происходит временная потеря равновесия из за атаки соперника, то борец обязан быстро вернуться в одну из стоек.
Дзюдо. Передвижения.
Борьба постоянна связанна с быстрым передвижением. Если борец не сможет быстро двигаться то он потеряет равновесие. Потеря равновесия приведёт к падению. Передвижения в дзюдо могут быть двумя способами шагами и подшагиванием. Все передвижения происходят через стойки борца. То есть они исключают скрещивание ног, соединение их вместе и другие ошибки.
Дзюдо. Захваты.
Захваты в дзюдо один из важных моментов борьбы. Не зная точек, где лучше брать захват, спортсмен почти всегда проиграет. На этих фотографиях показан классический захват за отворот и локоть. Захватов на много больше. Почти каждый захват имеет свой способ взятия. Узнать больше о захватах можно здесь...
Дзюдо. Выведение из равновесия.
Зачем учиться выводить из равновесия. В не уравновешенном положении легче сделать бросок. Всего существует 8 направлений. Их надо знать.
Дзюдо. Падения.
Безопасное падение это спортивное долголетие. В дзюдо учат падать в перёд, назад и на бок.
Какие требования сдают на другие пояса вы можете прочитать ниже:
Пояса в дзюдо. 5 кю. Нормативы на жёлтый пояс.
Пояса в дзюдо. 4 кю. Нормативы на оранжевый пояс.
Пояса в дзюдо. 3 кю. Нормативы на зелёный пояс.
Как правильно выполнять приёмы на жёлтый и другие пояса можно посмотреть здесь
Дзюдо. Аттестация по присвоению квалификационных степеней «КЮ».
|
Вид: | Дзюдо |
Время: | 142 мин./2DVD | |
Автор: | Павлов Д. | |
Язык: | Музыкальное сопровождение | |
Формат: | PAL (DVD: 0/All) | |
Год: | 2013 | |
Съемка: | Россия |