Борьба самбо. Методические упражнения и задания самбиста.
Перед вами сборник из двух фильмов по борьбе самбо. В первом фильме Михаил Мартынов показывает подготовительные упражнения к приёмам борьбы самбо. В втором фильме вы увидите сборник лучших бросков чемпионата Европы по самбо 2012 года проходившего в городе Москва.
Фильм 1. Михаил Мартынов. Методические упражнения и задания борца самбиста.
В этом фильме Михаил Мартынов показывает подготовительные упражнения к приёмам борьбы самбо. Вы увидите дополнительные задания, которые помогают изучать технику приёмов борьбы самбо. Эти упражнения легко выполнять на зарядке, на разминке, в домашних условиях. Вы увидите упражнения с поясом самбиста, с курткой самбиста. В фильме показаны упражнения к следующим броскам: подхват изнутри, приём «бычок», передняя подсечка, отхват и задняя подножка, бросок через спину, бросок через бедро. На основе показанных упражнений можно разработать свои варианты заданий и составлять план тренировок.
Борьба самбо. Методические упражнения и задания. Лучшие броски. Купить.
Фильм 2. Чемпионат Европы по самбо 2012. Лучшие броски.
В этом фильме вы увидите сборник лучших бросков чемпионата Европы по самбо 2012 года проходившего в городе Москва. Все приёмы объеденены в следующие группы: броски с захватом ног (под коленный сгиб, за пятку, с захватом двух ног), подсечки (передняя, под пятку, в темп шагов, изнутри),через спину, через плечо ( из стойки, с колен), мельника (из стойки, с колен), «бычок», через бедро, через грудь, боковой переворот, через голову, подхват изнутри, задняя подножка, зацеп изнутри, зацеп голенью снаружи, «ножницы», бросок «обвивом», «обшагивание». Каждый приём несколько раз повторяется. Это прекрасное пособие по изучению техники борьбы самбо.
Борьба самбо. Методические упражнения и задания. Лучшие броски. Купить.
Русский 
English 
